Co robić wieczorem w domu? Układaj PUZZLE i ćwicz swój mózg. Poznaj 8 korzyści płynących z tego hobby.

Jesienne wieczory potrafią się dłużyć... albo i nie! Wszystko zależy od tego jak je wykorzystasz. Zaraz podpowiem Ci, dlaczego właśnie układanki to dobry sposób na wieczorną nudę :)

Co robić wieczorem w domu? Układaj PUZZLE - to dobry trening dla Twojego mózgu

O tej porze roku słońce wpada przez okno krótko, a ciemne i chłodne popołudnia wydają się nie mieć końca. Choć ciężko w to uwierzyć, istnieje dobra strona takiego stanu rzeczy. Co robić, gdy się nudzi w domu? To naprawdę świetny czas, aby spróbować nowych aktywności.

W głównej mierze weź na tapetę te, które relaksują, ale również ćwiczą Twój mózg. Teraz znacznie mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, a z perspektywy naszego mózgu dom jest nudnym otoczeniem. Bez odpowiedniej stymulacji nasz umysł zaczyna gorzej funkcjonować. Próbowanie nowych rzeczy to większa dawka hormonu szczęścia (dopaminy) w naszym organizmie i lepszy nastrój - a tego ostatniego bardzo nam potrzeba, aby z uśmiechem przetrwać te okropne jesienno-zimowe miesiące, prawda? :) 

Zatem możesz przeczytać książkę, która od roku smutnie leży na półce, nauczyć się szydełkowania, wypróbować nowe potrawy, uporządkować szafę lub zrelaksować podczas układania puzzli. 

Kiedy mam wolny wieczór to sama najchętniej wybieram puzzle. To jeden z moich ulubionych sposobów na nudę. Pewnie dlatego, że mam z tą rozrywką bardzo miłe wspomnienia. Dawniej, gdy mieszkałam z rodzicami, to układałam puzzle z mamą. Kupowałyśmy jakieś puzzle na jesień z ładnym motywem, rozkładałyśmy stół, aby pomieścił wszystkie elementy i tak spędzałyśmy razem czas. Trochę skupione na poszukiwaniu pasujących do siebie kawałków, trochę na rozmowach o wszystkim i o niczym :) 

Obecnie nadal chętnie przysiadam do puzzli i spokojnie układam. Znalazłam w nich sposób na nudę, ale również na wyciszenie i zrelaksowanie się po pracy. Przy tej czynności mogę się skupić i dokładnie przemyśleć sprawy, które mnie trapią. Akurat w tym roku znalazłam dla siebie piękne puzzle Ravensburger 1000 elementów z rysunkiem Disney w stylu retro. Fantastyczna sprawa, tym bardziej, że jestem wielką fanką Disney'a. Tak, nadal nie wyrosłam z bajek i jest mi z tym dobrze :) Na obrazku wiele się dzieje, ale mimo to przyjemnie się go układa. Ilustracja składa się głównie z wielu plakatów popularnych bajek. Całość jest utrzymana w beżowych tonach, aby nadać ilustracji efektu vintage. 

Puzzle to rozrywka, która już dawno przestała być zarezerwowana wyłącznie dla dzieci. Firma Ravensburger w swojej kolekcji ma spory wybór puzzli o różnej tematyce. Są oczywiście motywy bajkowe, krajobrazy, ale również układanki w stylu vintage. Te ostatnie to idealne puzzle dla dorosłych. Moim zdaniem takie ilustracje wyglądają pięknie i w odpowiedniej oprawie mogą tworzyć wyjątkową dekorację wnętrza. 

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UKŁADANIA PUZZLI:

• puzzle pozwalają się wyciszyć i odstresować. Efekt jaki przynosi układanie puzzli można porównać do medytacji. W czasie układanek nasz mózg musi się mocno skoncentrować na zadaniu i w tym czasie "wyłącza" większość bodźców pochodzących z zewnątrz. Nasz umysł się wycisza i uspokaja. Możemy w ten sposób trochę uciec od niepokojących nas na co dzień problemów,
  
  
• to dobry trening dla naszej motoryki małej, czyli poprawy sprawności palców i dłoni,
  
  
• to świetny sposób na ćwiczenie koncentracji,
  
  
• puzzle ćwiczą pamięć (Co lepsze! Regularne układanki zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne mózgu jak Alzheimer i otępienie starcze), 
  
  
• stymulują nasz mózg do logicznego myślenia,
  
  
• regularne układanie puzzli to szybsze rozwiązywanie problemów w codziennym życiu,
  
  
• rozwijają zdolności wizualno-przestrzenne. Co to oznacza? Korzystnie wpływają na umiejętności odtwarzania i operowania obrazami w pamięci, a także poprawiają orientację w przestrzeni,
  
  
• nasz umysł odbiera układanie puzzli jako kreatywne wyzwanie, dlatego chętnie przy tym zajęciu produkuje dopaminę. Dzięki niej "wkręcamy" się w układanie, mamy lepszy nastrój i czujemy ogromną satysfakcję z ułożenia całej układanki.

- wpis powstał we współpracy z Ceneo-